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  • 上班族美体塑形 3个方法帮到你

    很多上班族女性抱怨想塑形但是没有时间,因为长时间的对着电脑坐着上班,很多人都会困惑上班族用什么方法塑形快,下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形,不用担心发胖。在办公室就可以做的这三个动作赶紧学起来哈~…[详阅>>]

    标签:上班族 美体塑形
  • 臀部有效塑形诀窍,你离蜜桃美臀还有多远?

    翘臀一个吸引男女的共同话题,不仅凸显者自身的优势,也影响着我们健康和体现之美!如果遇到一个翘臀女生,那么她的美一定不只是身材,更是心里的魅力,因为健身的路上人很多,坚持的人很少,成功的更少!翘臀的塑形需要多种坚持来完成,是一个积累的过程。…[详阅>>]

    标签:塑形 翘臀
  • 模特形体塑形训练方法

    许多想要进入模特这个行业的帅哥美女,往往都会出现这样的问题。…[详阅>>]

    标签:塑形 形体
  • 每天睡前做这个动作,塑形美体年轻10岁!

    ​我猜大家练瑜伽都是冲着塑形来的,但是什么样的体式真正有效呢?讲真,瑜伽是一种特别适合女性的运动!常练瑜伽,不仅能使身体变得更轻盈,整个人的气质以及气色都会重新焕发光彩。…[详阅>>]

    标签:塑形 美体
  • 骨盆前倾有什么危害,骨盆前倾怎么矫正

    骨盆前倾是指骨盆位置向前倾斜了一定的角度,是骨盆位置偏移的病态现象。骨盆倾斜的女性明显的表现就是小腹前凸、臀部后翘、腰骶部向前凹陷比较大,她们在走路的时候,有点像屁股在后面撅着,腰挺前面的样。…[详阅>>]

    标签:骨盆前倾
  • 骨盆前倾是什么样子,怎么判断自己骨盆前倾

    骨盆前倾是骨盆位置位移的病态现象,经常穿高跟鞋或者久坐的人都会有很大概率造成骨盘前倾。骨盆前倾究竟是什么样子呢,教你这几个办法判断自己是不是骨盆前倾。…[详阅>>]

    标签:骨盆前倾
  • 骨盆前倾是怎么造成的,纠正骨盆前倾的瑜伽动作

    骨盆前倾也就是我们生活中常说的“伪翘臀”,这其实是一种异常体态。在生活中也会因为腰椎过度前倾而增加腰部压力而导致腰疼,骨盆前倾究竟是怎么造成的呢。…[详阅>>]

    标签:骨盆前倾
  • 如何拥有男模般匀称的完美身材?用好这三招就够了!

    ​相比较健美人士,模特更注重的是竖纹肌肉。它能让肌肉形状更修长,整个身形不增宽,而变得修长,这样穿衣服就好看。…[详阅>>]

    标签:身材管理
  • 体态不良如何纠正?2个动作随时能练

    身形、身姿问题,不仅会让我们身材难看,而且还会有健康的风险。健身导师为我们解读,常见的不良体态——骨盆前倾应该如何纠正。文末附有体态纠正训练计划,收藏好,练起来。…[详阅>>]

    标签:体态 训练
  • 秋季身材管理的好处 秋季身材管理小技巧

    秋季来了,贴秋膘的日子也到了,可是你们低头看看自己的“财富”吧,你确定还需要贴秋膘?你的肥肉躲过了闷热高温的夏天,难道还要再避开凉爽的秋天?秋季身材管理的好处有哪些?秋季有哪些身材管理小技巧?我们一起来看看吧。…[详阅>>]

    标签:秋季身材管理
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