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秋季护眼到底有啥讲究?

/baojian_bjcs/ 阅读数:59 分类:养生常识

随着多屏智能时代的到来,无论是上班族还是学生党,长期抬头看电脑、低头刷手机、熬夜已是常态,无一例外。双眼发干发热发痛,虽然白天眼睛累到爆炸,晚上却刷手机迟迟不愿入睡。眼睛所受的累,远比你想象得多!

01空气干燥——眼睛干涩

一般干眼症是眼睛泪液分泌不足,缺少水分造成。秋季空气干燥,我们的眼睛也会像皮肤一样,有干燥不适的感觉。可以尽量多喝水,保证身体水分充足,切勿用含糖饮料代替。另外,控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态,也能预防干眼症发生。

生活中眼睛出现干涩状况,也可以用护眼产品来滋润眼睛。要选用无防腐剂和无的成分护眼产品,这样长期使用也不会影响眼睛内部环境,打破泪液分泌平衡。有些人睡眠时眼睑闭合不全,可以戴上眼罩,在条件反射下闭上眼睑睡眠。

秋季护眼到底有啥讲究?

02昼夜温差大——眼压忽高忽低

随着白天气温的下降,昼夜温差开始拉大,青光眼患者容易出现眼压偏高的情况,秋冬季节通常都是青光眼高发时期,而且这是一种慢性眼病。温馨提示,秋冬季节眼胀、恶心呕吐等小症状切莫忽视,控制好眼压,保持好现有的视力。

03感冒频发——眼睛发炎

专家指出,流感患者经过痊愈之后,流感病毒可能还留在角膜里面,诱发病毒性角膜炎。然而,生活中很多人对此并不知情。这是因为角膜无血管,流感病毒非常容易侵入。同时也因为角膜无血管的缘故,应对感冒的药和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用,所以这才导致了流感过后,有可能患上病毒性角膜炎。因此,应对病毒性角膜炎是要做好预防流感的工作。

专家建议,平时加强锻炼,增强抵抗力;抵抗力弱的人群,可以用中医手段进行体质调养,恢复身体元气。

视觉下降对人体所有感觉器官,包括肢体动作都会带来直接冲击和影响,连锁引发心理上一系列反应。因此,保护视力健康,对于保证身体健康同样意义重大。

标签: 秋季护眼
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