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日常抗皱小妙招,你值得拥有!

/hufu_yhsl/ 阅读数:136 分类:延缓衰老

每个女人都希望自己看起来年轻,皱纹是女人的敌人,今天就来跟大家分享一下日常抗皱小妙招,是随手即来的美颜抗皱良方哦。

01体内及皮肤水分不足

我们知道皮肤的外层为角质层,角质层可以从体内供给水分,也可以从体外吸收水分,使皮肤保持适度的水分含量。

一般来说,皮肤含水量在10-20%合适,若低于10%,皮肤呈干燥状态,即显得粗糙松弛,时间长了,就会出现皱纹。

02精神因素

经常闷闷不乐,急躁,孤僻,常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情,这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹,使人逐渐出现衰老现象。

03长期睡眠不足

经常睡眠不足,会使皮肤的调节功能受损,致使容颜憔悴,容易衰老起皱。

04过度曝晒

过度曝晒可以造成皮肤损伤,使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性,使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能,皮肤逐渐变松起皱。

05营养状况

如果身体营养状况好,皮肤的营养供应充足,皮下组织丰满,皱纹就出现的晚;如营养状况不佳,致使皮肤肌肉组织营养不良,引起皮肤粗糙和松弛,容易产生皱纹。

06洗脸水温度过高

洗脸水以30℃左右的温水合适,如果水温太高,皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收,而使皮肤干燥,日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

07化妆品使用不当

使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地,过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱面部除皱纹。

08长期的不良习惯

长期的不良习惯会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹,使人显得苍老憔悴。

09吃盐太多易长皱纹

据法国美容师解释,这句俗语的意思是说,因为住在海边的人平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然影响美观。而山区的人较少吃盐,皮肤往往光滑细腻。

日常抗皱小妙招,你值得拥有!

日常生活中如何对抗皱纹?

改掉坏习惯

表情做得多了都可能形成表情纹,其中具代表性的有以下几种:

充足睡眠、不再熬夜

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

熬夜是皮肤的大敌,能让肌肤以不可想象的速度加快老化。

注意防晒

长时间阳光照射,紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降,让皮肤松弛、皱纹变深。做好防晒措施,完全杜绝紫外线让肌肤老化的因素。外出注意涂防晒霜、遮阳帽、佩戴太阳镜。

促进循环和按摩

由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等原因的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹,使用能够加强并促进肌肤代谢的护肤品,才能使无光泽的肌肤泛出健康的肤色。

要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。

一:脸颊部分涂上乳液后,用食指中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉。让面部得到彻底的放松。

二:用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。鼻翼四周伸出中指可以由上向下轻轻搓揉两侧。

三:接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。

四:用食指和中指摆出"V"的胜利手势。闭上双眼,用指肚轻轻地来回按摩。这样也有助于减少眼袋。

五:根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。提示:固然去角质能让肌肤瞬间焕然一新,能帮助保养成分更好地吸收,但很多时候,去角质也令皮肤变得很糟糕,并不是所有肤质的人都适合经常去角质:

一类柔软的皮肤不用去角质

二类脆弱的皮肤不可去角质,例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤

三类已经去角质不再去角质,例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤。

多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取富含维生素C的食物,如猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜等;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

做好皮肤清洁及保湿

有化妆习惯的亲一定用卸妆水卸妆,然后再洗脸。建议油性皮肤选择泡沫型洗面奶,因为它的清洁能力比较强;干性皮肤可选择无泡沫型洗面奶,其比较温和;发红或敏感皮肤不用洗面奶,清水洗脸即可。无论什么类型的皮肤,均需做好皮肤保湿,每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

标签: 日常抗皱 延缓衰老
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