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冬季护肤有技巧,再冷也是小仙女!

/baojian_dj/ 阅读数:391 分类:冬季养生

冬季来临,古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的时机。

女性冬季拥有好脸色是健康的标志,他眼中美的女人,不是表面功夫那么简单。通过食补改善脸色,让你做个健康的美丽女人。

冬季护肤有技巧,再冷也是小仙女!

01、面色苍白型

早上起床照照镜子,发现脸色惨白得连妆都不想化了,平常脸部也显得格外憔悴,感觉易疲惫罪魁祸首其实是气血不足。

调养方法:蜜汁花生枣

制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣养血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

02、面容多皱纹型

明明自己才30出头,脸上的皱纹却比40岁的女性更多日常进食欲也不太好,吃一点东西就有饱腹感,背后元凶是脾胃两虚。

调养方法:干果山药泥

制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾降燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

03、面容粗糙型

女性皮肤粗糙就很容易让人产生自卑感,而且面容容易显老,从而不愿意和人多交流,冬季天气干燥皮肤问题更甚,其实面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质

调养方法:笋烧海参

制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

04、面容虚胖型

明明自己平常没吃多少东西,但是为什么脸部显得很胖?脸虚胖的情况有可能是因为肾虚肾的阳气不足,水湿就会浮在头面,导致出现面部的虚胖。

调养方法:海米炒油菜

制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。鸡汤补虚养气,综合生效使面部浮胖消退。

05、面容发暗型

有多少爱美的小姐姐每次照镜子的时候,看着自己暗黄的肤色感到自卑呢?虽然年龄不大,但是却面容憔悴、肤色暗黄没有光泽,尽管上过粉底后仍是会显得暗沉。其实面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。

调养方法:栗子炖白菜

制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾养肾,白菜补阴降燥,综合生效使面色白皙明亮。

以上这几种种食谱对于女性在冬季护理皮肤都具有一定的积极效果,通过饮食的调理,保持皮肤的光洁也是相对健康的做法。

同时,这几种食物还有助于,是女性较为理想的养生食品。因此,在干冷的冬季,各位女性朋友可以经常吃这几样食物,既能保养皮肤,还有助于,适合女性冬季养生。

标签: 冬季养生
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